Asthanga Vinyasa Yoga

Ashtanga vinyasa yoga wordt al 5000 jaar beoefend en is overgewaaid uit India naar de VS (power-yoga). Ashtanga yoga ontsteekt het innerlijk vuur. Het ontsteekt de sluimerende vlam van essentiële levensenergie. Het vinyasasysteem werkt met de synchronisatie van diepe, ritmische ademhaling en beweging. Door de houdingen met elkaar te verbinden leidt het tot een ononderbroken stroom van energie die het lichaam verwarmt, brengt zuurstof aan het bloed, voedt de klieren en de interne organen, reinigt en zuivert het zenuwstelsel.